Migliori activity tracker per palestra del 2021, prezzi

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YAMAY
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Che praticare attività fisica sia molto importante sia per il nostro corpo che per la nostra mente, è ormai risaputo. Qualunque sia il tipo di attività o di sport praticato, non può che farci bene perchè ci aiuta a restare in forma, a perdere peso e tonificare i muscoli. Ci spinge a migliorare l’attività cardiaca e polmonare e inoltre è un ottimo antistress.

Anche solo una lunga passeggiata o una corsetta possono rappresentare delle vere manne dal cielo per ognuno di noi. In particolare chi soffre di qualche patologia e ha un bisogno maggiore di tenere il corpo in movimento, può essere ottimo porsi degli obiettivi giornalieri legati semplicemente ad una passeggiata al parco con costanza.

Ogni attività ha poi i suoi benefici specifici, ci sono alcuni sport definiti completi perchè riescono a mettere in moto tutto il corpo, diverse fasce muscolari, ad esempio la pallavolo, il nuoto o il tennis. Altre discipline si concentrano magari su un lavoro differente e sono più orientate verso l’obiettivo di asciugare il corpo rispetto alla tonificazione o alla forza muscolare.

Chi desidera tenersi in forma ma non è appassionato di sport particolari, spesso decide di dedicarsi direttamente all’attività fisica in palestra. Ad oggi le palestre sono luoghi molto attrezzati dove non solo è possibile fare attività con attrezzi all’avanguardia, ma si può contare su un personal trainer dedicato e magari anche sulla presenza di un nutrizionista che ci aiuti con l’alimentazione.

Oltre a tutti i corsi di aerobica e tante altre discipline che si possono frequentare in palestra.

L’importanza di porsi obiettivi raggiungibili

Quando decidiamo di praticare un’attività fisica, qualsiasi essa sia, è necessario e consigliabile fare in modo di monitorarla. Il controllo della nostra attività, non serve solo a capire come il nostro corpo risponde a questi movimenti, ma anche a tenere traccia dei nostri progressi, impostare degli obiettivi nel tempo e tenere sempre alta la motivazione.

Qualsiasi sia il nostro scopo, sullo sport ma in generale anche sul lavoro o a scuola, è sempre giusto porsi degli obiettivi da raggiungere perchè mentalmente questo ci darà la forza di non mollare. Gli obiettivi devono essere divisi in quelli a breve e quelli a lungo termine.

Nel primo caso parliamo di piccoli traguardi anche quotidiani che ci permettono di non cedere alla pigrizia. Se dobbiamo perdere peso, è molto meglio pesarci una volta a settimana e vedere una variazione di cinquecento grammi rispetto alla pesata una volta al mese che dovrebbe portarci via più di un paio di chili ma magari ci delude per tanti motivi.

La motivazione può in quel caso calare perchè si pensa a tutti i sacrifici fatti in un mese, un periodo di tempo lungo, che non hanno dato risultati. Mentre l’obiettivo settimanale è più veloce e anche più facile da raggiungere. In questo modo il nostro percorso ci sembrerà meno impervio.

Il secondo caso, gli obiettivi a lungo termine, sono quelli che ci si pone insieme agli altri e che servono per non perdere mai di vista l’obiettivo finale. Se mi sono prefissato di perdere dieci chili in un anno, dovrò considerarlo come obiettivo a lungo termine coadiuvandolo con quelli a breve termine per poterci arrivare senza eccessiva difficoltà.

Un alleato per l’attività fisica: l’activity tracker

Un ottimo alleato per il monitoraggio dell’attività fisica è l’activity tracker.

Stiamo parlando di un dispositivo elettronico indossabile che riesce a rilevare dati relativi ai parametri vitali dell’utente e misurare le sue performance fisiche durante il giorno.

L’activity tracker ha l’aspetto di un orologio, si indossa al polso e può avere uno stile differente a seconda del nostro gusto. Di solito quelli più comuni hanno il quadrante rettangolare e il cinturino in silicone.

Sarà possibile però scegliere anche un quadrante tondo o quadrato e un cinturino di pelle o acciaio.

Le funzioni base di un orologio fitness

Le funzionalità basilari di un orologio fitness sono legate al monitoraggio dell’attività sportiva. Questo dispositivo è stato pensato proprio per chi pratica uno sport e vuole tenere sotto controllo i propri progressi oppure i dati vitali mentre lo pratica.

Di base un orologio fitness ci permette di:

  • tenere traccia della distanza percorsa con un localizzatore gps integrato
  • conoscere i passi fatti durante il giorno grazie ad un contapassi legato ad un accelerometro
  • conoscere in tempo reale il battito cardiaco
  • controllare data, ora e impostare una sveglia o un promemoria
  • controllare le notifiche arrivate sul cellulare
  • conoscere la quantità di calorie bruciate durante il giorno
Ogni modello ha poi delle funzionalità aggiuntive oltre a queste che sono legate ai vari sport. Vengono infatti preinstallate delle informazioni relative ai vari sport possibili sul tracker in modo che questo sia in grado di aiutarci nella pratica dello sport scelto.

Nel caso della corsa, una volta selezionata, ci dirà quanti chilometri abbiamo percorso, qual è il nostro passo e le calorie bruciate, ci dirà anche come ha reagito il nostro cuore allo sforzo.

E tutte queste informazioni, oltre ad essere consultabili sull’orologio in tempo reale, saranno scaricabili sul cellulare collegato successivamente. Con l’utilizzo di applicazioni specifiche si potranno creare dei grafici e si potranno monitorare i progressi, impostare degli obiettivi per le prossime sessioni di allenamento.

Insomma sarà come avere un personal trainer legato al braccio!

Come scegliere l’activity tracker giusto per la palestra

Ora che abbiamo compreso quale sia la grande utilità di un dispositivo come l’activity tracker, non solo per lo sport ma per la vita quotidiana, possiamo concentrarci sulla scelta del prodotto per l’attività in palestra.

Come abbiamo già accennato, in palestra oggi si possono praticare diverse attività. Ci sono corsi di tutti i tipi che riescono a divertire oltre che allenarci.

C’è chi invece vuole dedicarsi alla palestra vera e propria, perciò all’allenamento pesi e agli esercizi a corpo libero. In questo caso può scegliere come activity tracker un prodotto che tenga traccia dei suoi sforzi.

Non sono molti i modelli che contengono l’attività “gym” integrata, ma quelli che l’hanno vi daranno un aiuto concreto. Principalmente la funzionalità si basa sul monitoraggio del battito cardiaco mentre state compiendo l’esercizio. Successivamente vi diranno quante calorie avete bruciato, in alcuni casi riconosceranno il tipo di esercizio che state svolgendo aiutandovi nell’assunzione della corretta postura. Infine potranno aiutarvi con il conteggio delle ripetizioni.

Un  dispositivo del genere appartiene alla fascia di prezzo alta, perciò si tratta di un investimento nel tempo che però non è eccessivamente proibitivo.

Sono Teresa e sono di Napoli. Sono appassionata da sempre di libri, cucina e lifestyle. Mi piace chiacchierare e condividere le mie opinioni con gli altri. Il confronto è la via migliore per fare la scelta giusta e consigliarsi con gli altri è sempre utile. Sono molto attiva sui social media e sui miei profili parlo di tante cose, scambio consigli con la mia community e mi diverto. Il momento preferito della giornata per me è la colazione, che sia a casa o al bar amo svegliarmi con il mio cappuccino.

Classifica dei Migliori Prodotti

1 Xiaomi Band 5 Orologio Fitness Tracker Uomo Donna Cardiofrequenzimetro da Polso Contapassi Smartband...

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  • 1.1”AMOLED true color display with more
  • Accurato monitoraggio dell'attività e della salute
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2 YAMAY Smartwatch Donna Uomo Orologio Fitness Cardiofrequenzimetro da Polso Smart Watch Activity...

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  • 🎁 Caratteristiche: Activity Tracker ( Contapassi, Calorie, Distanza), Cardiofrequenzimetro,...
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  • 🎁 Funzione Activity Tracker ( Contapassi , Calorie , Distanza), Cardiofrequenzimetro, Salute...
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  • 🌈 ☀ Funzione del Orologio Fitness: Fitness Tracker ( Contapassi , Calorie , Distanza),...
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