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Che il nostro corpo abbia bisogno di ricaricarsi è ovvio, perciò il sonno notturno è una necessità che non dobbiamo trascurare sia per staccare la mente che per rilassare il nostro corpo. E’ estremamente importante dormire almeno sette ore per […]

Perdere peso non è solo un modo per sentirsi più belli o per rispecchiare dei canoni estetici che oggi la società vuole imporci. Spesso la perdita di peso è necessaria per mantenerci in salute. Ognuno di noi ha un tipo […]

La boxe è uno degli sport più praticati al mondo. E’ un’attività molto forte dal punto di vista sia fisico che mentale perchè permettere di scaricare stress e pensieri negativi. Dal punto di vista fisico riesce ad allenare tutto il […]

Zumba, o Zumba fitness è un’attività fisica molto famosa ideata da un personal trainer brasiliano negli anni ’90. Si tratta di un connubio tra la danza e l’attività aerobica dove si praticano coreografie studiate su una musica dal ritmo movimentato. […]

L’activity tracker è un dispositivo elettronico che riesce a dare a chi lo indossa informazioni sui parametri vitali e sull’attività fisica svolta. Tenere traccia dei passi compiuti o delle calorie bruciate, è un ottimo modo per mantenersi attivi e in […]

L’attività fisica è un elemento molto importante nella vita di ognuno di noi e dovrebbe rappresentare almeno un’ora al giorno del nostro tempo. Spesso però non tutti riescono ad integrarla nel proprio stile di vita, ma soprattutto ognuno deve cercare […]

Praticare attività fisica è un toccasana per la nostra salute sia fisica che mentale. Lo sport, di qualsiasi natura esso sia, è perciò sempre una buona idea. Per poter godere dei benefici dell’attività fisica è però necessario essere costanti e […]

Sul mercato degli activity tracker, ovvero degli orologi fitness, è possibile trovare mille modelli differenti. Ognuno di essi ha delle funzionalità differenti e si adatta alle esigenze degli utenti. In base a questo principio possiamo distinguere tre fasce di prezzo […]

Quando si decide di fare un acquisto, è sempre meglio informarsi prima in merito al prodotto che vogliamo comprare per fare in modo che la nostra spesa non sia sbagliata e non si riveli un buco nell’acqua. Questo principio vale […]

Lo yoga è una disciplina orientale antichissima che negli anni è diventata di appannaggio mondiale. La sua pratica è consigliata a tutti e i benefici che ne derivano sono tantissimi, sia per il corpo che per la mente. Lo yoga […]